Tag: kuchnia karaibska

Maniok z sosem mojo bez cukru – przepis

W tym przepisie korzystamy z obranego manioku sprzedawanego w mrożonych kawałkach, a nie z mąki z manioku ani perełek tapioki. Przed zakupem sprawdź nazwę

Mofongo bez cukru – przepis

Do przygotowania mofongo przyda się mocny moździerz, w którym można ucierać porcje smażonych plantanów. Nie chodzi o uzyskanie płynnego sosu: masa powinna

Mangú z zielonych plantanów bez cukru – przepis

Zielony plantan to banan przeznaczony do gotowania, nie zamiennik dojrzałego banana deserowego. Przy zakupach warto zwrócić uwagę na jego twardą, zieloną s