Omlet z warzywami bez cukru – przepis
Brokuły krótko gotujemy przed dodaniem do jajek. Omlet smaży się pod pokrywką, bez dosładzania. Do porcji przygotuj też grahamkę z serkiem, ogórek i sałatę
Brokuły krótko gotujemy przed dodaniem do jajek. Omlet smaży się pod pokrywką, bez dosładzania. Do porcji przygotuj też grahamkę z serkiem, ogórek i sałatę
Najpierw przygotowujemy botwinkę i cebulę, a po przestudzeniu łączymy je z maślanką oraz kefirem. Rzodkiewki i ogórek pozostają surowe. Chłodnik podajemy z
Najpierw chłodzimy warzywa z cytryną i octem, a oliwę dodajemy po odcedzeniu soku. Wybieramy ogórek o cienkiej skórce i koperek. Sałatka nie wymaga cukru.
Makrela nadaje paście wyraźny smak, dlatego sól dodajemy dopiero po spróbowaniu. Wybieramy jogurt grecki i szczypiorek z wariantów podanych w źródle, bez o
Przygotuj bulion wcześniej, żeby zacząć od podsmażenia cebuli. Brokułowy krem zawiera masło klarowane i niewielki dodatek serka. Miksujemy go dopiero wtedy
Paprykę pieczemy z oliwą i rozmarynem, a dopiero po przestudzeniu miksujemy z tofu oraz oliwkami. Pasta jest wytrawna, bez dosładzania. Wybierz naturalne t
Kalafior rozdrabniamy, odciskamy i smażymy, nie gotujemy jak zwykły ryż. Migdały prażymy oddzielnie. Cytryna i natka trafiają na patelnię po wyłączeniu pal
Dojrzałe pomidory, mozzarella i bazylia tworzą całą sałatkę. Wybieramy mozzarellę oraz sól w płatkach z wariantów autora. Nie dodajemy glazury ani słodzone
To bataty w kostkach, nie frytki. Wybieramy wariant z obraniem i czarnym pieprzem, bez sosów. Odstępy między kawałkami pomagają im się przypiec. Słodycz po
Czerwona soczewica gotuje się razem z marchewką. Zupy nie miksujemy; natkę dodajemy po wyłączeniu palnika. Sprawdź skład kostki bulionowej i wybierz produk