Kakaowa kasza manna z musem mango bez cukru – przepis
Kakaowa kasza z mielonymi orzechami tworzy dolną warstwę deseru, a mango z bananem jasny owocowy wierzch. Pomijamy opcjonalny miód. Owoce i mleko owsiane mogą zawierać naturalne cukry.
Składniki
Kasza
- 5 łyżek kaszy manny
- 1 szklanka mleka owsianego bez dodatku cukru
- 50 ml mleka owsianego bez dodatku cukru do rozmieszania kaszy
- 1 łyżka kakao
- 2 łyżki mielonych orzechów
Mus
- mango
- mały banan
- 2 łyżki soku z cytryny
Dekoracja
- kawałek mango z owocu przeznaczonego na mus
- orzechy
Przygotowanie krok po kroku
Przygotowanie
- Zagotuj szklankę mleka. Kaszę rozmieszaj w dodatkowych 50 ml mleka i wlej do wrzącego.
- Gotuj kilka minut, aż kasza zgęstnieje. Wmieszaj mielone orzechy i kakao.
- Zblenduj mango i banana na gładko. Dodaj sok cytrynowy.
- Rozdziel kaszę do salaterek lub słoiczków. Nałóż mus; udekoruj odłożonym mango i orzechami.
Źródło przepisu: https://inspirowanenatura.wordpress.com/2020/03/15/kasza-manna-czekoladowo-orzechowa-z-musem-mango-na-deser-bez-cukru/