Babeczki owsiane z truskawkami bez cukru – przepis
Płatki owsiane i truskawki tworzą tu małe babeczki bez dosypywania mąki. Nie ma w nich banana ani polewy. Owoce i mleko wnoszą naturalnie występujące cukry
Płatki owsiane i truskawki tworzą tu małe babeczki bez dosypywania mąki. Nie ma w nich banana ani polewy. Owoce i mleko wnoszą naturalnie występujące cukry
Jogurtowe babeczki nie wymagają nadzienia. W tej wersji wybieramy jasną mąkę orkiszową, ksylitol i skórkę cytryny. Mokre i suche składniki łączymy dopiero
Semolina odpoczywa w jogurcie. Idli gotujemy w foremkach na parze.
Rzodkiewkę ścieramy, ale paprykę kroimy w drobną kostkę. Dzięki temu twarożek ma różne tekstury. Pestki dyni mieszamy z pozostałymi składnikami.
Śliwki dusimy osobno i studzimy, zanim połączymy je z deserem. Mielone siemię z jogurtem gęstnieje w lodówce, a karob tworzy oddzielną warstwę. Nie dodajem
Maliny i mango łączymy z jogurtem, szpinakiem i chia. Wszystko miksujemy razem, bez dosładzania; owoce i nabiał zawierają naturalne cukry.
Cukinia oddaje sporo wody, dlatego samo starcie nie wystarczy. Krótkie solenie i mocne odciśnięcie pomagają przygotować masę do smażenia. Feta jest słona,
Jogurtowe ciasto w tej wersji jest pieczone z mrożonymi jagodami. Puszystość wspiera piana z białek, którą łączy się z masą dopiero pod koniec. Owoce trafi
Pancakes bez dodanego cukru z bananami i maślanką. Ilości na około 15 placuszków, kompletna instrukcja smażenia i przepis w PDF.