Pasta z bobu bez cukru – przepis
Podprażony słonecznik trafia do blendera razem z obranym bobem. Cytryna i czosnek uzupełniają smak, a zimna woda pomaga połączyć pastę. W przepisie nie dod
Podprażony słonecznik trafia do blendera razem z obranym bobem. Cytryna i czosnek uzupełniają smak, a zimna woda pomaga połączyć pastę. W przepisie nie dod
Ten sok jest gęsty, bo zachowuje miąższ świeżych pomidorów. Sok z cytryny, nasiona selera i ostry sos nadają mu wytrawny smak. Nie jest to przepis na zimow
Do pasty wykorzystujemy miąższ bakłażana, nie upieczoną skórkę. Warzywo powinno wyraźnie zmięknąć i częściowo się zapaść; sam upływ czasu nie zastępuje tej
Groszek, lubczyk i sok z cytryny tworzą wyraźny smak tej zupy. Mascarpone dodajemy dopiero pod koniec gotowania, przed blendowaniem. Odłożona wcześniej por
Bazyliowe pesto zachowuje wyraźny ziołowy smak i drobinki orzeszków. Nie miksuj go na całkowicie gładką pastę. W tej wersji używamy orzeszków piniowych, pa
Dobry sos jogurtowy nie powinien rozpływać się od nadmiaru wody z ogórka. Dlatego przed mieszaniem odciśnij starte warzywo. W tej wersji wybieramy koperek
Gruszki, cynamon i nasiona chia tworzą tutaj owocowy dodatek bez dosładzania. To propozycja do śniadania, a nie receptura na zapasy do spiżarni. Owoce zach
Cytrynowa masa jest pieczona na osobno podpieczonym migdałowym spodzie. Sok i skórka nadają deserowi wyraźnie kwaskowy charakter, a erytrytol równoważy sma
Czerwona fasola i suszone pomidory tworzą pastę o wyrazistym kolorze i gęstej konsystencji. Do mieszanki wykorzystuje się również olej ze słoika po pomidor