Bananowo-kakaowy pudding chia bez cukru – przepis
Ten deser nie wymaga gotowania. Najpierw namaczamy chia, a banana i kakao dodajemy po chłodzeniu. Słodycz pochodzi z dojrzałego owocu; mleko i banan zawierają naturalne cukry.
Składniki
Pudding
- 2 łyżki nasion chia (20 g)
- ½ szklanki mleka (125 g)
- 1 dojrzały banan (120 g)
- 1 łyżka niesłodzonego kakao (5 g)
Przygotowanie krok po kroku
Przygotowanie
- Połącz chia z mlekiem. Po około 15 minutach zamieszaj ponownie; możesz też mieszać w międzyczasie.
- Wstaw do lodówki na kilka godzin, najlepiej na noc.
- Po chłodzeniu rozgnieć banana widelcem i połącz z kakao. Dodaj namoczone chia, wymieszaj całość.
Źródło przepisu: https://malgorzatarusek.pl/bananowo-kakaowy-pudding-chia/