Ciastka owsiane bez cukru z bananem – przepis

Ciastka owsiane są nie tylko smaczne, ale i niezwykle proste do zrobienia… a ponadto bardzo zdrowe! Dlaczego by z tego nie skorzystać?
Znajdziesz tu przepis na przepyszne ciastka owsiane bez cukru z bananem. Bierz się do roboty, a za 30 minut na Twoim stole wyląduje apetyczna przekąska. Do dzieła!
Ciasteczka owsiane bez cukru – składniki:
- 1 szklanka płatków owsianych górskich*
- 2 jajka
- 2 banany
- 1 szklanka mąki pszennej pełnoziarnistej*
- Pół łyżeczki sody oczyszczonej
- 2 łyżki oleju kokosowego / masła
- ¾ szklanki orzechów – grubo siekanych (włoskie, laskowe lub ziemne)
- Pół szklanki rodzynek / żurawiny
*Opcja bezglutenowa – zamiast mąki pszennej dodaj mix mąk, np. MultiMix od firmy BezGluten. Ciastka mogą być bardziej kruche, bo to gluten nadaje masie większość lepkości. Pamiętaj też by płatki owsiane były bezglutenowe, a w dodatkach nie było „może zawierać gluten”.
Jak przygotować ciastka owsiane bez cukru?
Krok pierwszy, to rozgniecenie bananów. Muszą stać się lepką masą.
Kolejno dodaj jajka do miski z bananami. Wymieszaj oba składniki, aby dobrze się połączyły. Gdy to już gotowe dodaj kolejne składniki: płatki owsiane, mąkę, sodę oczyszczoną, olej oraz bakalie (rodzynki i orzechy). Wszystko dokładnie wymieszaj.
Piekarnik nagrzej do 190st. Blachę wyłóż papierem do pieczenia. Wielkość ciastek dopasuj do własnego gustu. Najlepiej jeśli będą miały 6-10cm średnicy.
Ciastka owsiane bez cukru z bananem należy piec ok. 15-20 minut. Powinny zarumienić się na złoto.
Po upieczeniu blachę wyjąć i pozostawić ciastka do ostygnięcia.
Smacznego!

biszkopty bez cukru przepis ciasta owsiane bez cukru ciasteczka bez cukru przepis ciasteczka fit bez cukru ciasteczka kokosowo owsiane bez cukru ciasteczka owsiane bez cukru ciasteczka owsiane bez cukru z bananem ciasteczka owsiane bez cukru z miodem ciasteczka owsiane bezglutenowe bez cukru ciastka bez cukru przepis ciastka bez cukru przepisy ciastka bez glutenu i cukru ciastka owsiane bez cukru ciastka owsiane bez cukru z bananem ciastka owsiane bez cukru z jabłkami przepis na ciasteczka owsiane bez cukru przepis na ciastka owsiane bez cukru słodycze bez cukru przepis zdrowe ciasteczka owsiane bez cukru zdrowe ciastka owsiane bez cukru