Sałatka z tuńczykiem, kaparami i oliwkami bez cukru – przepis
Kapary i czarne oliwki nadają sałatce wyrazisty smak. Wybierz musztardę oraz bułkę bez dodanego cukru.
Składniki
Sałatka
- 4 łyżki kaparów (40 g)
- 40 czarnych oliwek (120 g)
- ½ czerwonej cebuli (40 g)
- 1 opakowanie tuńczyka w sosie własnym (120 g)
- 50 g miksu sałat
- 1 łyżeczka musztardy (10 g)
- 2 łyżeczki oliwy (10 g)
- 3 łyżki soku z cytryny (18 g)
- ½ łyżeczki oregano (1,5 g)
- 1 szczypta soli (0,25 g)
- 1 szczypta pieprzu (0,25 g)
Do podania
- 1 bułka owsiana (100 g)
Przygotowanie krok po kroku
Przygotowanie
- Posiekaj kapary, oliwki i cebulę. Tuńczyka odcedź, rozdrobnij. Połącz z posiekanymi dodatkami, sałatą, musztardą, oliwą, cytryną i przyprawami. Wymieszaj całość.
- Podaj sałatkę z bułką owsianą.
Źródło przepisu: https://centrumrespo.pl/przepisy/salatka-z-tunczykiem-kaparami-oliwkami-i-pieczywem/